这款心情追踪 App,或许比你更了解自己

来源:爱范儿发布时间:2019-02-21

不光能追踪你的情绪变化,还能从心理学角度给予分析和建议。

  当你在朋友圈展示「今天又一个 5km 」,用智能设备统计「深度睡眠 3h 」时,是否也希望能像记录身体健康状况一样,追踪你的情绪呢?

  Moodnotes 是一款问答式的日记 app。但和其它日记应用不同,它更专注于引导使用者随时记录情绪,以及想法、感知、造成情绪的原因等,帮助改善使用者的情绪状态。

  Moodnotes 还能追踪情绪变化,并从心理学角度给予分析和建议。

  在 Moodnotes 开始一份新的记录,第一步就是选择此刻的心情。上下划动改变小人嘴角翘起的弧度来表达自己的心情,操作生动而友好。

这款心情追踪 App,或许比你更了解自己

  此后它会引导你补充更多的细节。你既可以简单地回答「发生了什么事」,也能够在多达 60 种的正面和负面情绪中,选择并标记当下的情绪和程度。

  如果全是正面情绪,那真好,Moodnotes 会鼓励你找到保持好情绪的动力。

  如果选择中包含负面情绪, Moodnotes 则会提示你发掘负面情绪的诱因,并协助你探索可能跌入的思维陷阱。

这款心情追踪 App,或许比你更了解自己

  在积累一定的记录数据后, Moodnotes 就会提供直观的情绪统计功能。

  它能够展示特定时长内的情绪、感知和思维陷阱分布饼状图,以及情绪变化趋势图。情绪波动和心理状况一目了然。

这款心情追踪 App,或许比你更了解自己

  Moodnotes 专业而美观,它由「纪念碑谷」开发者 ustwo studio 和设计心理健康工具的 Thriveport 合作完成。唯一的遗憾是它还不支持中文。

  总之,心理健康值得每个人的关注,如果你也想从现在开始用 app 帮助追踪自己的情绪, 那么 AppSo(微信号 appsolution)认为, Moodnotes 的确是不错的选择。

  Moodnotes 适用于 iOS 9.0+ 的 iPhone 和 iPad,大小 33.7 MB,售价 25 元。

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