含糖饮料喝的越多,早亡风险就越高

来源:参考消息网发布时间:2019-03-25

你是要快乐,还是要健康?

含糖饮料喝的越多,早亡风险就越高

虽然汽水和其他含糖饮料算不上健康,但现在,一项新的研究发现,含糖饮料与过早死亡的风险增加有关。

据美国趣味科学网站3月18日报道,研究人员对健康从业者进行了为期30年的跟踪分析,包括8万多名女性和3.7万名男性。参与者每四年要填写一份饮食调查问卷,每两年要回答有关生活方式和总体健康状况的问题。

研究发现,人们喝的含糖饮料——包括软饮料、水果饮料、能量饮料和运动饮料——越多,死亡的风险就越大。

例如,每周喝2到6杯含糖饮料的人早死的可能性比那些每月喝不到1杯含糖饮料的人高6%。每天喝一到两杯含糖饮料的人早死的可能性比每月喝不到一杯含糖饮料的人高14%。

在美国人的饮食中,含糖饮料是糖的最大来源。虽然美国的含糖饮料消费量在过去十年里一直在下降,但近年来美国成年人的消费量却有所增加。发展中国家的含糖饮料消费量也在增加。

此前的研究认为,摄入含糖饮料与体重增加、罹患2型糖尿病、心脏病和中风的风险增加有关。不过,研究人员说,几乎没有人研究过含糖饮料与过早死亡之间的关系。

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