爱喝咖啡的要注意了:每天超过这个量对身体有害

来源:快科技发布时间:2019-05-14

每天喝的咖啡少于200ml,就不会危害到健康。

现在生活节奏越来越快,对于不少人来说,用咖啡赶走疲倦,成了一个普遍的方式,但是咖啡如果喝多了也是对身体有害的。

据美国媒体报道称,南澳大学的研究人员发现,大多数人每天喝的咖啡量对人体是无害的,但是少数人可能需要减少咖啡饮用量。

如果人们每天喝的咖啡不到六杯(200ml),人们很可能不会因为这种习惯而危害他们的健康。然而,每天饮用六杯或更多咖啡饮料的人发现患心脏病的风险增加了22%。考虑到全世界大量的心脏病病例,研究结果令人担忧 - 这仍然是全球民众死亡的主要原因。

根据澳大利亚精准卫生中心的数据,这是一项研究首次确定了咖啡消费的每日限额,超过该限制可能会出现负面的健康影响

当然了,喝咖啡对人体其实有诸多好处,有研究表明,早逝率、Ⅱ型糖尿病发病率甚至某些癌症发病率的降低,都与喝咖啡存在某些关联。咖啡中存在的活性成分,能够缓解人体的氧化应激,也就是自由基和抗氧化剂之间的不平衡现象。不过还是要适可而止。

爱喝咖啡的要注意了:每天超过这个量对身体有害

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