军训“偷懒”指南

作者:蝌蚪君来源:蝌蚪五线谱发布时间:2019-08-23

你此时想尽办法逃避的军训,定将成为大学难忘的回忆。

偷懒?

    不存在的!

军训“偷懒”指南

      咳咳

话说又到一年军训时

作为过来人

相信每个人对军训都有极为深刻的回忆


比如

那个总是同手同脚的Ta

军训“偷懒”指南

再比如

那个不理发的Ta

军训“偷懒”指南


你以为理了发就没事儿了吗

军训“偷懒”指南


当然

军训可不光是欢乐的回忆

还有不少“痛苦”的往事


虽说偷懒是不可能的

不过蝌蚪君还是整理出了一份

《军训保命指南》

希望能帮助到各位正在军训

或者即将军训的萌新们

保命第一招:准备好军训装备

防晒霜 

俗话说,“你若军训,便是晴天”。

军训时的防晒工作,一定要做到位,挑选防晒霜的时候,不能只看SPF值,还要看PA值。

SPF值体现的是防晒伤、晒红的能力。一般来说,人的皮肤在阳光直射下产生红斑的时间是20分钟左右。如果一瓶防晒霜的SPF值为30,那么理论上它对皮肤的保护时长大约是600分钟(20*30=600)。

军训“偷懒”指南

图自pixabay

PA值则是防晒黑的。PA值没有具体的数字,而是用“+”代表了它的防护能力。通常,一个“+”代表理论防护时间为4小时。

还有一定需要注意的是,虽说SPF值、PA值越高防晒能力越强,但是对皮肤的刺激也越大。所以,各位萌新们还是要根据实际情况选择防晒用品。

驱蚊用品 

夜晚军训操练,防蚊自然不可或缺。蝌蚪君曾发布过一篇关于防蚊用品的文章(传送门→被1000多只蚊子围绕是什么体验?),所以这里就不多说了。

简单总结一下,最有效的驱蚊产品还是驱蚊剂,至于啥驱蚊手环、维生素B以及大部分天然植物油驱蚊产品都不好使。

常用药品 

感冒药:军训恰逢夏秋更替季节,气温忽高忽低,非常容易感冒。

创可贴、云南白药:军训难免磕磕碰碰。

藿香正气水:秋老虎还是很厉害的,小心中暑。

润喉糖:和别的连队拉歌、Freestyle battle(喊口号)的时候用得上。

军训“偷懒”指南

水杯 

喝水、喝水、喝水!重要的事情说三遍!天气炎热,补水非常重要!建议萌新们带好自己的水杯,多喝常温水,少喝冰水。

皮带 

军训的服装一般都比较肥大,准备一根皮带,避免尴尬。

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保命第二招:怎么站军姿不累

站军姿是所有训练的基础 ,看似轻松,但站一会儿就累了。

站军姿绝对不能低头弓背,这样只有刚开始的时候会觉得舒服,但过不了多久,马上就会腰酸背痛,正确的方法就是尽量把腰杆挺直。

然后身体稍微前倾,不要把重量都放到脚后跟上,因为流经脚后跟的血管较多,如果把重力集中在脚后跟上,不用多久,腿部就会酸麻肿胀。

另外,还可以往鞋里多垫鞋垫,更可以合理利用一些软绵绵的物品,比如姨妈巾,又软又凉爽,谁用谁知道。

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保命第三招:叠被子

叠被子想必是军训中极具挑战的事情之一。

军训“偷懒”指南

网络图

但其实掌握一些小技巧,叠“豆腐块”就轻松多啦!

如果实在懒得每天叠,那叠好一次后,把叠好的被子供起来,再新买一床被子盖。

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